Aikuisten liikuntaryhmät 2026-2027

Aikuisten ryhmän maksulla voit käydä kaikilla aikuisten ryhmäliikuntatunneilla vapaasti ja niin usein kun haluat!

Huomio! Ikäihmisten liikuntaan 1 x vk on oma erillinen ilmoittautuminen ja oma maksu!

Syksyn liikuntatunnit alkavat  ma 1.9. 2026. Jumppia pidetään 1.9.-26.11.2026 sekä 11.1.-29.4.2027.
Tunnit pidetään Ekamin Kotekon kampuksen liikuntasalissa (yläsali, Kymenlaaksonkatu 29).  Liikuntasalin sijainti näkyy kartassa (rakennus H).

Aikuisliikuntatunteja ei ole syyslomaviikolla 43 eikä talvilomaviikolla 9 eikä pääsiäismaanantaina. Kevään viimeiset tunnit 28.4.

Maksuun voi käyttää myös liikuntasetelelien sähköisiä vastineita: Smartum saldo, Sporttipassi (ePassi, Tyky), Edenred sekä Eazybreak.

 

Lisätietoja: Aikuisliikunnan vastuuhenkilö Annukka Kiiski p. 040 8605508

Ajankohtaista tietoa jumpista saa myös Facebookin ryhmästä: Kotkan Naisvoimistelijat aikuisten jumpparyhmät.

Kotkan Naisvoimistelijoiden aikuisten liikuntaryhmät 2025 – 2026

TUNTIEN KUVAUKSET : tunneille mukaan jumppa-alusta, pyyhe ja juomapullo.

Välinejumppa ja liikkuvuus: Hieman raskaampi tunti, joka sisältää monipuolisen treeniosion kahvakuulaa sekä muita välineitä käyttäen ja lisäksi lopuksi liikkuvuutta sekä venytysharjoituksia.

Latinmix: Tunneilla tanssitaan latinalaisia tansseja (esim. salsaa, bachataa ja jiveä). Tutustutaan tanssien rytmiin ja tekniikkaan. Tunnit alkavat lämmittelyllä, jonka jälkeen tehdään pieniä koreografioita. Lopuksi venytellään.